Facebook Twitter Вконтакте Одноклассники ГБУ ТЦСО «Марьино» филиал «Люблино» представит дыхательные упражнения для людей со снизившейся физической активностью. Видеозапись занятия и пояснения к нему появились в официальной группе учреждения в социальной сети «Вконтакте». «Здоровые легкие в одинаковой мере наполняются и опустошаются.
Но от недостатка движения легкие наполняются нормально, а вот опустошаются уже плохо. Оставшийся в […]Вконтакте
Одноклассники
ГБУ ТЦСО «Марьино» филиал «Люблино» представит дыхательные упражнения для людей со снизившейся физической активностью. Видеозапись занятия и пояснения к нему появились в официальной группе учреждения в социальной сети «Вконтакте».
«Здоровые легкие в одинаковой мере наполняются и опустошаются. Но от недостатка движения легкие наполняются нормально, а вот опустошаются уже плохо. Оставшийся в легких воздух может провоцировать развитие воспалительных процессов. Дыхательные движения также снижают уровень стресса, тревожность, помогают при одышке»,- говорится в сообщении.
Занятие проведет инструктор по ЛФК ГБУ ТЦСО «Марьино» филиала «Люблино», она разберет диафрагмальное глубокое дыхание.
«Вдох нужно делать через нос, выдох — через рот, медленно, спокойно, размеренно и внимательно следить за своим самочувствием, чтобы не навредить ему переизбытком кислорода»,- говорится в посте.
Найти видеозапись можно по адресу: https://vk.com/im?peers=775339&sel=375836651&w=wall-161491660_2912%2F9dfaa3a7144fa10080